Виктория Одинцова. Фото до пластики и после, в купальнике, рост, вес, возраст, параметры фигуры, биография

Биография Виктории Одинцовой

Биография Виктории включает в себя следующие основные даты:

1. В 1993 г Виктория родилась в городе Санкт-Петербург. В детстве девушка посещает занятия легкой атлетикой и хореографией.

   

2. 2010 г – в возрасте 17 лет Виктория поступает в модельное агентство.
3. 2013 г – будущая модель участвует в конкурсе красоты, проходящем в Перми. Девушку наградили званием второй вице-мисс.
4. 2015 г – фото Одинцовой были представлены в номере журнала плейбой. Сняться в популярном журнале для девушки было мечтой, что подвигло ее на развития себя в карьере модели. Даная съемка сыграла ключевую роль в признании Виктории в сфере мирового модельного бизнеса.
5. 2016 г девушка закончила с успехом университет технологий и дизайна по профессии промышленные технологии и дизайн. По профессии модель не работала.
6. 2016 г – снимается в клипе Егора Крида.
7. 2017 г – Одинцова снимается в смелом проекте, вызвавшем разные отзывы в сети. Съемки клипа проходили на высоте 300 м над уровнем земли, где девушка висит над пропастью без дополнительных страховочных материалов.

Детство и юность

Виктория Одинцова родилась в Санкт-Петербурге в ноябре 1993 года. В семье, помимо Вики, подрастал старший сын. Уже в подростковом возрасте стало понятно, что девушке прямая дорога в модели. Яркая внешность и соответствующие параметры Вики позволили поступить в петербургскую модельную школу, в которой она училась на протяжении нескольких лет.

View this post on Instagram

A post shared by VIKI ODINTCOVA (@viki_odintcova) on Nov 15, 2019 at 1:15am PST

Виктория Одинцова в детстве
Привел туда Викторию брат, сама девушка была не уверена в собственных силах и таланте. Кроме того, Одинцова посещала занятия хореографической школы, что позволило приобрести невероятную пластику. После получения школьного диплома Виктория Одинцова поступила в Пермский государственный университет.

Личная жизнь модели

Личная жизнь модели находится под пристальным вниманием прессы и поклонников модели, ей приписывают романы с популярными личностями шоу бизнеса:

• певцом Егором Кридом. Роман молодых людей начался на съемках клипа «Мне нравится», влюбленные не скрывали своих чувств, демонстрируя нежность и любовь. Роман длился не долго, вскоре Крид и Одинцова расстались;
• роман с Павлом Дуровым. Девушка не подтверждает отношения с Павлом;
• шоуменом Тимуром Батрутдиновым. На личной странице в социальных сетях, молодой человек опубликовал совместные фотографии с моделью, где пара отражена в процессе поцелуя;
• блогером Джастина Калани Бербеджа, слухи о романе с молодым человеком девушка комментировать отказалась.

Модель скрывает свою личную жизнь от взглядов поклонников и журналистов, в официальном браке Виктория не состоит.

В СМИ публиковалась не подтвержденная информация о предоставлении эскорт услуг Викторией для состоятельных мужчин.

Личная жизнь

Одинцова пользуется большой популярностью среди мужчин. Первый громкий роман Вики был с Егором Кридом. Искра между ними проскочила на съемочной площадки клипа на песню “Мне нравится”. Первое время артист скрывал отношения, однако вскоре вышел со своей возлюбленной в свет.

Так до конца и не известно, были ли настоящими чувства у Егора и Виктории. Но вскоре после новости о романе, пара рассталась.

Вокруг личной жизни Одинцовой постоянно летают различные слухи и предположения. Модели приписывают роман с Тимуром Батрутдиновым и Павлом Дуровым. В 2021 г. подписчики предположили, что молодая красавица состоит в отношениях с испанским гонщиком – Фернандо Алонсо. Вскоре после этого Андрей Малахов высказывался о том, как привлекательно выглядит Вики.

Последнее время появились сплетни о том, что Одинцова занималась эскортом для богатых и известных мужчин. Нет никаких фактов подтверждающих это. Поэтому все остается на уровне слухов.

О Егоре Криде

Мы с Егором не скрывали наши отношения, мы вместе гуляли, я ездила с ним на концерты, мы вместе отдыхали, но хотелось просто оставить это при себе. Мы встречались около пяти месяцев.

Еще красавицы: Дарья Картышова — мисс и краса России из Нижнего Новгорода

Мне было с ним хорошо. Мне нужен был человек, а не его слава.

О личной жизни, помолвке и беременности

Я уже давным-давно не состою в отношениях. Это удивительно для всех, и люди из-за того, что не получают информацию от меня, начинают что-то придумывать сами.

Я не понимаю, почему люди считают, что если ты красивая девушка, то значит обязательно у тебя есть мужчина. Как красота зависит от наличия мужчины?

Я не в отношениях, и я не нахожусь в поиске. Нет такого, что у меня тикают часики, что мне нужно родить ребёнка и выйти замуж, я через это все проходила.

Я три года жила в Питере с молодым человеком (еще до того, как я переехала в Москву), мы были помолвлены, все было очень серьезно. Я была в положении (10 недель), так сложилось, что этого не случилось, но не по моей вине, а просто так Бог распорядился. Когда это произошло, то все были в большом шоке. С молодым человеком мы расстались, но не из-за этого, просто начали смотреть в разные стороны, дороги разошлись.

У меня до сих пор есть страх, что у меня никогда больше не получится забеременеть.

Я не тот человек, который будет встречаться ради чего-то. Я хочу быть с человеком, чтобы прожить с ним всю жизнь, а не для того, чтобы выйти за него замуж. Я хочу не завести ребёнка, а подарить любимому человеку ребенка.

Для меня важно, чтобы человек был в первую очередь для меня другом. Я должна быть уверена в нем, мне должно быть весело, спокойно и интересно с ним. Чтобы я училась у него и в то же время сама могла направить и поддержать.

Было бы глупо любому человеку говорить, что деньги не важны. Да, для меня это важно, потому что я хочу жить в достатке, у меня есть ответственность перед семьей, которой я всегда помогаю, я хочу сама жить хорошо, хочу путешествовать, хочу, чтобы мои дети учились в хороших университетах. Но я не стремлюсь найти себе олигарха, я могла бы давно это сделать и жить где-нибудь в Монако, но у меня нет такой цели.

Внешность звезды

Девушка имеет типичную европейскую внешность, по национальности Вика русская.

Она обладает, по мнению экспертов модельных агентств, идеальными параметрами внешности:

Девушка с 2015 года придерживается натурального цвета волос – темно-каштанового. Предыдущие года Вика окрашивала волосы в черный цвет.

Виктория Одинцова, фото которой демонстрируют ее идеальные параметры фигуры, имеет 4 татуировки:

• надпись, расположенная на ключице;
• надпись, нанесенная на запястье правой руки;
• буквы, расположенные на обороте левой руки;
• на спине девушка нанесла татуировку в виде креста.

В подростковом возрасте девушка имела лишний вес, от которого избавилась при помощи усиленных тренировок и корректировки рациона питания. Пластические операции (2015 г.), проводимые звездой, помогли скорректировать форму губ, груди и носа.

История успеха: как красота помогла карьере

Идеальные параметры девушки являются залогом успеха в модельном бизнесе. С подросткового возраста Виктории пророчили карьеру модели, благодаря привлекательной внешности. Яркий образ обеспечил поступление в модельную школу, что послужило первой ступенью в карьерной лестнице. Девушку приглашали на фотосессиях и рекламные съемки.

Мировую популярность Вике принес номер журнала Playboy, где модель предстала в нижнем белье. После фотосессии модель заметили российские и зарубежные агентства, в настоящее время Вика ведущая модель «Mavrin Models».

Девушка часто путешествует по миру для съемок в рекламе косметики и нижнего белья, проектов агентств. Модель ведет свой блог в инстаграме, выкладывает фотографии и видео, вызывающие восторг поклонников. На личный блог девушки подписаны более 5 млн фолловеров.

Девушка участвовала в показах мировых брендов Dosso Dossi Fashion Show и Max Mara. Благодаря внешней привлекательности модель пригласили представлять следующие бренды GUESS, LOVE REPUBLIC, Plumeria Swimwear, ReVeal CroChet Swimwear и другие.

Построить карьеру модели и быть востребованной в модной индустрии Виктории помогли идеальные черты лица и тела.

Пластические операции

Виктория Одинцова (фото до и после пластических операций часто появляются в онлайн СМИ) проходила следующие хирургические вмешательства:

• Увеличение губ. В 2015 г девушка сделала первую операцию, направленную на увеличение формы губ. СМИ предполагает, что девушка выполнила пластику верхней и нижней губы, есть предположение, что модель ограничилась только уколами гиалуроновой кислоты. Результатом вмешательства стали чувственные, пухлые формы губ.
• Увеличение формы груди. Утверждают, что девушка увеличила размер груди с 2 до 3. В качестве подтверждения приводятся снимки Вики в купальнике лежа, где бюст остается в не естественной форме.

  

• Липосакция нижней четверти спины. Есть мнение отдельных людей, что Вика провела процедуру, позволяющую убрать валики в зоне спины. Операция корректирует фигуру, делая область талии стройной.
• Ринопластика. Операция, направленная на изменение формы носа. В СМИ ходят слухи, что девушка немного вздернула нос к верху, сделала его форму более четкой по контурам.

Одинцова утверждает, что провела только одну пластическую операцию, направленную на увеличение формы губ. Остальные хирургические вмешательства модель отрицает. Идеальные параметры ее тела, по словам модели, результат упорного труда в спортивном зале и в строгом ограничении продуктов питания.

Косметологические процедуры

Виктория Одинцова (фото девушки представлены далее в статье), по мнению многих СМИ, для поддержания своей красоты воспользовалась следующими косметическими процедурами:

• татуаж бровей. Процедура позволила изменить форму бровей, сделать их значительно шире;
• изменение цвета волос. Сделать образ модели мягче и женственнее помогла процедура покраски волос с черного до каштанового цвета;
• виниры. Установка искусственных пластин обеспечила Вике идеальную улыбку, белоснежные ровные зубы;
• наращивание ресниц позволило сделать взгляд открытым и выразительным. Модель, в результате процедуры, приобрела длинные и густые ресницы;
• наращивание ногтей, позволяющее всегда иметь идеальную их форму и дизайн;
• уколы красоты. Инъекции ботокса позволили сделать взгляд открытым и ярким;
• увеличение объема губ;
• уходовые процедуры за кожей лица и тела. Модель посещает косметолога, выполняющего сеансы очищения, увлажнения и питания кожи.

В домашних условиях, девушка выполняет каждый день процедуру очищения кожи от макияжа и внешних загрязнений, увлажняет и наносит питающий крем. Виктория утверждает, что выполняет только косметологические процедуры, позволяющие поддерживать ее естественную красоту.

История с пластикой лица и тела

Скрытность ее прошлого породило слухи что нынешняя внешность Вики — это результат вмешательства пластического хирурга. В качестве доказательства пользователи интернет приводят фотографию похожей лицом девушки, которая имеет несколько килограмм лишнего веса, тонкие губы и маленькую грудь. Фото приняло вирусный характер и моментально распространилось в интернете.

О пластике Виктория отзывается как о выдуманной истории. Демонстрируемое фото, с примечанием, что это она «до пластики», вызывает у модели улыбку, ведь на изображении совсем другая девушка.

На какие изменения решилась девушка

Очевидно девушка поняла, что для резкого карьерного скачка ей нужны более яркие черты лица, что-то выдающееся и примечательное. Также подкорректировать свою внешность ей посоветовал фотограф Александр Маврин, с которым она работала на одной из съемок.

Сама модель Вика Одинцова и ее менеджеры утверждают, что красота и точеная фигура являются результатами лишь упорного труда, а не работы профессиональных пластических хирургов. Но немногочисленные фото до звездной карьеры показывают, что изменения имели место быть.

Порой кажется, что Вика Одинцова до и после пластики — это две разные девушки. Но тем не менее она не стала полностью перекраивать свою внешность, а сделала несколько важных акцентов. После ей сразу посыпались предложения от модельных агентств, знаменитых фотографов, домов моды и глянцевых журналов.

Вика Одинцова решилась провести пластику следующих частей тела:

• Первым делом она увеличила губы. Работа проведена качественно, поэтому однозначно утверждать, что это была пластика или уколы гиалуроновой кислоты, нельзя. Тем не менее результат более чем очевиден. Теперь ее губы стали пухлее и сексуальнее, а в целом лицо приобрело выразительность и женственность.
• Следующим на очереди, по традиции, стало увеличение груди. В юности девушка имела лишние килограммы и пышные формы. После похудения ушло и то, и другое. По фото видно, что Вика Одинцова была обладательницей красивого бюста не более второго размера. Но вскоре он увеличился до полного третьего, а девушка при этом не только не прибавила в весе, а даже похудела.
• Особенно заметно, что грудь модели имеет неестественное происхождение, становится на снимках лежа, когда бюст остается на месте, а не «натурально растекается». Но в любом случае работа хирурга хороша. Форма и размер выглядят естественно и вполне органично.
• Липосакция нижней части спины. Часто именно эта зона дается девушкам сложнее всего. «Предательские» валики портят даже вполне стройные фигуры. Чтобы переход от спины к ягодицам был более плавный, модели часто делают липосакцию. Но точеная талия Вики все же может быть результатом упорной работы над своим телом и удачно выбранными ракурсами.
• Не обошлось без ринопластики. Раньше нос Виктории был не таким точеным и аккуратно вздернутым, как сейчас. Одинцова не стала ничего кардинально менять, она просто довела его до совершенства.
• Взгляд стал более открытым. Достичь этого можно при помощи блефаропластики, подтяжки верхней части лица или ботокса. По мнению специалистов, явных свидетельств операции у Вики нет, так что скорее всего она пользуется уколами красоты. Поэтому мышцы лба не опускаются, что делает взгляд более распахнутым.

Довела до совершенства Одинцова свою внешность, сделав татуаж бровей, так как от природы или в результате подростковых стараний, но модных широких и выразительных у нее не было. Также девушка сделала свой образ мягче, когда перекрасилась в шатенку. А белоснежной улыбкой она обязан винирам. И хотя к зубам Вики никогда нельзя было серьезно придраться, она все же и тут сделал их лучше.

Окончательно дорабатывала она себя в спортзале и косметологическом кабинете. Через несколько месяцев Вика Одинцова получила множество предложений от ведущих представителей фэшн индустрии.

↑ Губы: больше объема, больше чувственности

Сравнивая старые фотографии Виктории Одинцовой со свежими обновлениями в ее Инстаграме, в первую очередь, бросается в глаза явное изменение формы и объема губ:

Очевидно, что дело здесь в контурной пластике – эффективные и безопасные филлеры на основе гиалуроновой кислоты давно уже стали обязательной составляющей любого модного образа. Чтобы сохранить полученный результат, процедуру необходимо повторять с периодичностью раз в полгода, а главное в этом деле – не переборщить с объемом. Судя по всему, Виктория нашла хорошего мастера, которому удается держать хрупкий баланс между чувственной полнотой губ и их максимально возможной естественностью.

↑ «Кошачий взгляд» и брови вразлет

Одинцова с детства могла похвастаться глазами с характерным «кошачьим» прищуром и красивым миндалевидным разрезом. А вот с бровями и верхними веками ей пришлось немало поработать: чтобы взгляд стал более открытым и выразительным, их необходимо было немного приподнять. Сделать это можно с помощью небольшой подтяжки кожи в области лба, но явных следов такой операции у Виктории нет (в отличие, например, от одной из ее конкуренток по Инстаграму Алены Шишковой). А значит, нужный эффект скорее всего получен благодаря инъекциям Ботокса, с помощью которых были блокированы мышцы, опускающие верхние веки. Дополнил образ татуаж бровей, благодаря чему они стали заметно шире.

Еще красавицы: Лера Кондра: биография, параметры фигуры и личная жизнь (фото)

↑ Делала ли Виктория Одинцова ринопластику и пластику лица?

Нашей героине от природы (и, конечно, от родителей) достался небольшой аккуратный носик, и по большому счету, исправлять там было нечего. Но ведь настоящая женщина всегда найдет, к чему придраться в своей внешности! На более поздних фотографиях видно, что кончик немного приподнялся, а крылья стали еще более тонкими и изящными. Впрочем, утверждать, что имела место именно пластика, мы не готовы – вполне вероятно, что дело в удачных ракурсах, игре света, мейке и небольшом фотошопе. В общем, всматриваемся в фото и делаем выводы:

Однозначно сказать, имели ли место какие-либо еще операции по лицу тоже сложно. От природы у Одинцовой довольно выразительные черты – четкий овал, выделенные скулы, впалые щеки (особенно при ее нынешней худобе) и идеальный шейно-подбородочный угол в 90 градусов – так называемый, «угол молодости». Что неудивительно, ведь нашей героине всего 24 года.

На этом фоне бросается в глаза полное отсутствие носогубных складок на многих фото. У девушки «20+» они, конечно, не будут ярко выраженными, однако первые легкие намеки на них присутствовать должны. Убирать их хирургическим путем в этом возрасте нецелесообразно и даже филлеры ставить еще рановато. Вероятнее всего дело здесь в простой ретуши фотографий.

↑ Ну и ню: как добиться идеальной фигуры

Виктория позиционирует себя как ню-модель, то есть не стесняется фотографироваться обнаженной. И в ее инстаграме действительно сложно найти фото, где она была бы полностью одета.

Глядя на эту стройную девушку, сложно представить, что в подростковом возрасте у нее были заметные проблемы с лишним весом:

Разумеется, поставив цель пробиться в модельный бизнес, Вика заметно похудела. Однако, с лишними кило «ушла» и пышная грудь. На более поздних фото мы видим аккуратный красивый бюст скромного 2-го размера, который затем превращается в уверенную «тройку»:

То, что Одинцова увеличила грудь с помощью пластики, не вызывает никаких сомнений. Во-первых, как иначе объяснить тот факт, что ее бюст вдруг заметно подрос, в то время как сама модель осталась все такой же худой. Во-вторых, стоит посмотреть на фотографии, где девушка лежит на спине:

Железистая и жировая ткань в таком положении всегда «растекаются», а вот грудь Виктории практически не меняет форму – особенно в средней части. Кроме того, идеально ровные контуры имплантов тоже хорошо заметны.

Еще одна гордость Вики – ее подтянутые ягодицы. И вряд ли девушка прибегала к каким-либо хирургическим манипуляциям для совершенствования своей филейной части. Судя по тому, как много и упорно Одинцова тренируется, упругая округлая попа – полностью ее заслуга. Правда, в 2014 году она слегка перегнула палку с похудением, дойдя почти до анорексичных параметров (что, к слову, на этот раз уже никак не повлияло на объем бюста):

Но сейчас размер и форму ее «филейной части» многие считают эталоном для красивой женской фигуры.

Правда, мы не исключаем, что Одинцова делала другую популярную среди моделей операцию – липосакцию нижней части спины, чтобы подчеркнуть переход от поясницы к ягодицам и сделать их еще более выразительными. Впрочем, и здесь участие хирурга остается под вопросом: такого эффекта можно добиться с помощью маленьких хитростей при позировании:

И, как бы то ни было, главный секрет красивой попы Виктории – спорт, спорт и еще раз спорт. Модель иногда выкладывает видео своих занятий с профессиональным тренером, и по этим постам видно, что девушка работает до седьмого пота, чтобы оставаться при своих совершенных параметрах.

Косметологические процедуры

Виктория Одинцова (фото девушки представлены далее в статье), по мнению многих СМИ, для поддержания своей красоты воспользовалась следующими косметическими процедурами:

• татуаж бровей. Процедура позволила изменить форму бровей, сделать их значительно шире;
• изменение цвета волос. Сделать образ модели мягче и женственнее помогла процедура покраски волос с черного до каштанового цвета;
• виниры. Установка искусственных пластин обеспечила Вике идеальную улыбку, белоснежные ровные зубы;
• наращивание ресниц позволило сделать взгляд открытым и выразительным. Модель, в результате процедуры, приобрела длинные и густые ресницы;
• наращивание ногтей, позволяющее всегда иметь идеальную их форму и дизайн;
• уколы красоты. Инъекции ботокса позволили сделать взгляд открытым и ярким;
• увеличение объема губ;
• уходовые процедуры за кожей лица и тела. Модель посещает косметолога, выполняющего сеансы очищения, увлажнения и питания кожи.

В домашних условиях, девушка выполняет каждый день процедуру очищения кожи от макияжа и внешних загрязнений, увлажняет и наносит питающий крем. Виктория утверждает, что выполняет только косметологические процедуры, позволяющие поддерживать ее естественную красоту.

Фотосессии модели в купальнике

Виктория Одинцова ездит по всему миру с целью участия в проектах и фотосессиях, основную часть из которых занимают фото в купальнике и нижнем белье.

Фотографии звезды украсили страницы самых популярных мужских журналов:

• Журнал Плейбой. Всемирно известный журнал для мужчин опубликовал фото модели в 2015 г., что стало ключевым моментом в карьере девушки. После публикации Вике начали поступать предложения о сотрудничестве от российских и зарубежных агентств.
• Журнал Maxim. Выпуск с фото модели в купальнике на обложке журнала вышел в продажу в апреле 2021 г.

Одинцова, являющаяся главной моделью агентства Mavrin, регулярно участвует в фотосессиях, проводимых известным фотографом Александром Маврином.

Фотограф специализируется на снимках обнаженных или одетых только в нижнее белье моделей. Отдельные снимки девушка выкладывает в социальные сети.

Фанаты Виктории выражают восхищение от каждого нового фото девушки, осыпая ее комплиментами. Комментаторы отмечают соблазнительные формы девушки, идеальные черты лица и умение позировать перед камерой.

Присутствуют и негативные отзывы, отмечающие излишнюю откровенность девушки. Люди акцентируют внимание на неестественную красоту (отмечая количество проведенных пластических операций), количество романов с известными личностями, демонстрирование публике обнаженное тело.

Фото до и после пластики

По совету эротического фотографа Александра Маврина, Виктория прибегла к помощи косметологов и пластических хирургов. Модель увеличила себе грудь и губы. Улучшению фигуры также значительно способствовали изнурительные тренировки в спортзале. В результате работы над собой, Одинцова приобрела идеальные параметры: 90×60×92.

Сама Виктория считает все съемки – работой. Модель не стесняется сниматься в нижнем белье, а иногда выкладывать и более провокационные снимки. Студия Mavrin опубликовала несколько снимков горячего голого мужчины и топлес Вики.

Как Виктория Одинцова поддерживает себя в форме?

Модель ведет активный образ жизни и тщательно придерживает диеты со строгим ограничением калорий. Одним из главных правил подержания фигуры Одинцова называет подсчет калорий.

Питание

Виктория формирует свое меню в зависимости от энергетической ценности и БЖУ каждого блюда. В сутки дневную норму калорий девушка разделяет на 5 приемов пищи.

Модель придерживаться следующих основных правил питания:

• исключение вредной пищи из рациона. Девушка не употребляет сладкие и мучные изделия, продукты, относящиеся к категории быстрого питания, алкогольные напитки и сахар;
• базовые продукты для составления меню – овощи и фрукты, нежирные сорта мяса и рыбы;

  

• Вика ограничивает употребление в пищу жирных сортов мяса и рыбы, калорийных фруктов;
• утро – время для приема основной части калорий. Утром девушка включает в свой рацион пищу богатую углеводами. Пример завтрака Вики: омлет с лососем, каша с фруктами;
• ужин – время для употребления белковой пищи. Девушка отдает предпочтения рыбным блюдам с овощами, иногда включает в свой рацион мясо птицы;
• блюда Вика готовит на пару или запекает в духовке, данный способ приготовления значительно сокращает калорийность пищи;
• соблюдение водного баланса. Модель ежедневно выпивает 2 л чистой воды;
• овощные салаты, без заправки майонезом или сметаной, Виктория употребляет без ограничения по количеству;
• раз в неделю проводить разгрузочные дни. Рацион питания в данные дни должен состоять из фруктов и овощей, в ограниченном количестве (не более 1 кг).

Девушка не использует в качестве средства похудения голодания, составляет меню, основываясь на правильном питании и ограничении калорийности пищи. Модель советует не употреблять пищу, позднее, чем за 2 часа до сна.

Спорт

Модель старается каждый день уделять время спортивным занятиям, но из-за плотного графика работы количество тренировок сокращается до 5 раз в неделю. Общее количество тренировкой девушка подразделяет на занятия в зале (3раза в неделю), плаванье или ходьба (2 раза в неделю).

Каждая тренировка занимает от 1 до 1,5 ч времени. При отсутствии времени на спортивные занятия, модель проводит самостоятельные 30-минутные домашние тренировки, включающие комплекс упражнений, направленных на проработку всех групп мышц тела.

Вика предпочитает следующие виды спортивных занятий:

• кардио;
• функциональный тренинг. Модель использует для поддержания фигуры интенсивные нагрузки с элементами взрывных моментов;
• плаванье в бассейне;
• прогулки пешком на свежем воздухе;
• barre, программа представляет собой комплекс упражнений, взятых из пилатеса, балета и стретчинга;
• растяжка;
• йога.

  

Девушка не использует для своих тренировок упражнения с утяжелением, с целью охранения женственных форм фигуры. Для выполнения занятий модель применяет резинки и гантели.

Персональный тренер звезды составляет индивидуальную программу тренировок, которую постоянно изменяет, в зависимости от необходимости тренировки конкретной зоны. В конце каждой тренировки девушка выполняет растяжку, необходимую для грации и плавности очертаний фигуры.

Модель Виктория Одинцова утверждает, что нет необходимости заниматься только с индивидуальным тренером, можно ограничиться занятиями дома по программам видео или фото из интернета.

Автор: Юлия Писарева

Оформление статьи: Владимир Великий