Здоровье и стройность на диете Валерии

Рост, вес, возраст. Сколько лет Валерии (певица)

Почитателей таланта популярной эстрадной исполнительницы интересует вопрос, какой рост, вес, возраст, сколько лет Валерии? Официально известно, что артистка в 2021 году отмечает своё 50-летие. Но женщина выглядит лет на 10 моложе.

Валерия, фото в молодости и сейчас которой привлекает внимание многих ценителей музыкальной культуры Российской Федерации, весит около 57 кг, рост же артистки варьируется в различных источниках. Сама певица говорит, что её рост равен 168 сантиметрам.

С юности Валерия занимается аэробикой. Она питается правильно. Сладости и мучное наша сегодняшняя героиня не употребляет совсем.

Валерия сейчас

В последние годы Валерия почти не давала сольных концертов на родине, за исключением частных выступлений и «корпоративов». Тем не менее, она продолжает пользоваться популярностью как певица и медийная персона.

Доказательство того, что Валерия не делала пластику лица

Она нередкий гость на крупнейших радиостанциях и федеральных телеканалах, входила в состав жюри телевизионного конкурса молодых исполнителей «Секрет успеха» («X-Factor») на канале Россия, а также многократно участвовала в работе жюри Международного конкурса молодых исполнителей «Новая волна» в Юрмале.

В 2021 году Валерии исполнилось 50. В честь круглой даты певица провела юбилейный сольный концерт с новой программой «К солнцу» в концертном зале Крокус Сити Холл. Год спустя на YouTube вышел 16-минутный документальный фильм, посвященный подготовке к шоу.

Фото с юбилейного концерта Валерии

Летом того же года на фестивале «Жара» в Баку Валерия спела дуэтом с Егором Кридом знаменитые «Часики». Помимо заслуженной награды «Коллаборация года», врученной в рамках фестиваля, песня был отмечена премией Муз-ТВ как лучший дуэт года. Егор Крид и Валерия – Часики Зрители восторгались не только оригинальной перепевкой, но и внешним видом Валерии. Многие из собравшихся в зале слышали «Часики» еще в подростковом возрасте, но с тех пор Валерия словно бы совсем не изменилась внешне.

Секрет молодости Валерии в правильном питании и спорте

Параллельно звезда пробудет себя в бизнесе, далеким от музыки. Будучи поборницей здорового образа жизни, она запустила сервис доставки еды NoSecret ByValeria. Профессиональные диетологи рассчитывают рацион в зависимости от целей и образа жизни заказчика и присылают на дом блюда на несколько дней вперед. Однако даже поклонники Валерии были неприятно удивлены высокими ценами: стоимость рациона на один день начиналась от 3,5 тысяч.

В 2021 Валерия примкнула к наставникам второго сезона шоу «Голос 60+», участниками которого, как можно понять по названию, стали талантливые вокалисты пенсионного возраста. Ее коллегами стали Пелагея, Лев Лещенко и Михаил Боярский. Съемки начались с неприятности: Валерия поранила ногу, сидя в кресле наставника. Но в остальном артистка была в восторге: «Каждый из моей команды – бриллиант!».

«Голос 60+» – выбор Валерии 2021 год запомнился артистке еще одним радостным событием. Ее старший сын Артемий женился на своей давней подруге Наталье, вместе с которой учился в Швейцарии. Несмотря на то, что юноша сообщил о свадьбе накануне торжества, Валерия уважает выбор сына и считает его избранницу милой девушкой из хорошей семьи.

Артемий Шульгин и его жена Наталья

Биография Валерии (певица)

Биография Валерии начиналась в небольшом городке Аткарске, который находится недалеко от города Саратова, в конце 60-х годов прошлого столетия. Но тогда свою доченьку родители назвали Аллой. Отец — Юрий Иванович Перфилов был музыкантом, играл на баяне. Мать — Галина Николаевна Перфилова преподавала музыку в аткарском музыкальном училище. Девочка с ранних лет была талантливой. Больше всего на свете она любила петь.

В школе Алла училась отлично. В особенности ей давалась математика, которую она боготворила. А вот занятия физкультуры и спорт она не любила.

Алла любила выступать на школьных мероприятиях. Её творчество завораживало. Зал рукоплескал. Параллельно с обычной школой девочка постигала музыкальную сферу.

Получив аттестат, девушка едет в столицу, чтобы поступить в Гнесинское училище, в котором обучалась эстрадному мастерству у Иосифа Кобзона и Гелены Великановой. Ещё в студенческие годы певица записала свой первый музальбом, в котором все композиции были исполнены на английском языке. В это время она становится участницей множества самых разнообразных песенных конкурсов, взяв себе сценический псевдоним Валерия, под которым выступает до настоящего времени. Становится победительницей «Утренней звезды», «Братиславской лиры», «Юрмалы». Параллельно с этим молодая исполнительница выпускает несколько новых песенных альбомов, каждый из которых становится популярным.

В начале нового тысячелетия у Валерии возникают разногласия с мужем и продюсером. Она забирает детей и уезжает в родной Аткарск.

Некоторое время звезда российской эстрады живёт вне столицы. В начале 2003 года женщина начинает снова выступать. Её творчеством заниматься начинает Иосиф Пригожин. С этого времени Валерия выпустила несколько музыкальных альбомов. Она каждый год получает премии, в том числе статуэтки «Золотого граммофона», Песни года и многих других.

Популярная эстрадная исполнительница активно гастролирует по территории Российской Федерации и других стран.

В 2015 году Валерии и некоторым другим исполнителям запретили въезд на территорию Прибалтики и Украины за её поддержку волеизъявления жителей Крыма и города Севастополь.

Образование

Планы поступления в МГУ неожиданно изменились, когда в 1985 году, сразу после школы, Аллу пригласили поработать в ансамбле «Отражение» при Саратовской филармонии. В том же году по целевому направлению из Саратовской филармонии она поступила в класс эстрадного вокала Государственного музыкально-педагогического института имени Гнесиных, на заочное отделение. К этому решению ее подтолкнул ее возлюбленный, музыкант и композитор Леонид Ярошевский, также помогавший ей на начальных этапах карьеры.

Валерия в молодости

Параллельно с учебой Алла зарабатывала пением в ресторанах. Но работа никогда не мешала начинающей певице хорошо учиться: ее наставники, народный артист СССР Иосиф Кобзон и народная артистка России Гелена Великанова, были ею довольны. Девушка успешно окончила институт в 1990 году.

Личная жизнь Валерии (певица)

Личная жизнь Валерии совсем не простая. Она трижды пыталась стать счастливой. В первый раз девушка полюбила в далёкой юности. Ей было всего 18 лет, когда она стала супругой Леонида Ярошевского. Аллочка стала выступать вместе с супругом в его ансамбле «Импульс». Затем они решили ехать в Москву, где мечтали стать популярными эстрадными исполнителями.

Оказавшись в столице, молодые люди вскоре расстались. Вскоре Валерия стала супругой популярного продюсера Александра Шульгина. Некоторое время казалось, что их брак вполне счастливый. Они вместе гастролируют, записывают песни. Но затем оказалось, что это мнимое счастье. Александр полностью указывал, что делать супруге. Певица старалась сделать любимого супруга лучше. Она родила от него трёх детей. Но в начале нового тысячелетия женщина ушла от Шульгина. Она расторгла с ним брак.

Вскоре Валерия стала работать с Иосифом Пригожиным, который через некоторое время стал её третьим супругом. С ним популярная певица счастлива до сих пор. В настоящее время это сильная, уверенная в себе женщина.

Взлет сольной карьеры

В 1988 году Алла Перфилова впервые появилась на телеэкране — она исполнила песню «Будь со мной» в передаче «Шире круг». Тогда же, чтобы избежать прямой конкуренции с другой, уже царившей на эстраде Аллой (Пугачевой), начинающая певица взяла псевдоним Валерия. Впоследствии под этим именем проходила вся ее жизнь, и постепенно именно так — Валерией, Лерой — стали называть ее друзья, знакомые и даже мать. Валерия в передаче «Шире круг» (1988) Вскоре после окончания института музыкальная карьера певицы стремительно пошла в гору. В 1991 году Валерия приняла участие в телевизионном конкурсе юных исполнителей «Утренняя звезда» и выиграла его, после этого в 1992 году она победила в международном конкурсе «Братиславская лира», а затем участвовала в песенном фестивале «Юрмала-92» и получила приз зрительских симпатий.

Валерия на заре карьеры

В том же году Валерия познакомилась с продюсером Александром Шульгиным и записала свой дебютный альбом «The Taiga Symphony» на музыку Виталия Бондарчука и тексты Ричарда Найлса. «Все сразу закрутилось: репетиции, записи в студии. У нее не было ничего, и вдруг сразу предложение записать альбом в Германии», — вспоминал об этом времени первый супруг певицы Леонид Ярошевский.

Даже ранние песни Валерии отличались высоким уровнем

Это была поистине масштабная работа: записи велись в студиях Мюнхена, Лондона и Москвы, и в работе принимали участие музыканты из групп «Pink Floyd», «Dire Straits», «Pet Shop Boys», а также Московский государственный симфонический оркестр под управлением Павла Когана. Песни исполнялись на английском языке, и альбом был выпущен не только в России, но и в нескольких европейских странах.

А вы помните Валерию такой?

Параллельно с этим по заказу певица работала над записью альбома русских романсов «Побудь со мной». Клип Валерии на романс «Цветы» завоевал пять международных наград, в том числе «Пост-Mонтpe-92» (Франция), а также «Аниграф-92» (Россия), «Поколение-92» (Россия, 2-е место). Валерия – Stay With Me С этого времени Александр Шульгин пристально руководил певицей, и в 1993 году она вышла за него замуж. Он тщательно составлял ее репертуар, до мелочей продумывал образ, организовывал выступления и записи. И работа семейно-творческого тандема была вознаграждена: в 1993 году по решению Союза журналистов России Валерия была названа «Человеком года».

Продюсер Александр Шульгин стал вторым мужем Валерии

С начала 1993 года Валерия работала над записью альбома «Анна», который был выпущен в июне 1995 года и сразу стал одним из лидеров продаж. Долгое время песни с этого диска занимали верхние строчки в хит-парадах России. Премьера концертной программы «Анна» с успехом прошла 3 декабря 1994 года в Киеве, и вскоре Валерию ждал аншлаг в БКЗ «Октябрьский» в Санкт-Петербурге и в ДК Горбунова в Москве.

Яркий талант Валерии и ее умение владеть голосом получили высокую оценку не только среди широкой публики, но и в профессиональных кругах, и в 1996 году певицу пригласили преподавать в Музыкальной академии им. Гнесиных, ее альма-матер, где она и проработала до 1998 года. Параллельно с преподаванием, в 1997 году Валерия выпустила альбом «Фамилия, часть 1» и совершила большой гастрольный тур по городам России и ближнего зарубежья.

Валерия образца 2000 года

Осенью 1999 года Валерия переиздала свои любимые песни, собрав их в единый альбом «Самое лучшее». В этот альбом вошла также и новая композиция «Ты где-то там», которая долгое время занимала верхние строчки музыкальных рейтингов. Весной 2000 года вышли мультимедийные макси-синглы «Метелица» и «Рига — Москва», а в июле был выпущен «Первый INTERNET альбом». После этого певица составила программу «Не обижай меня» и отправилась в большую гастрольную поездку, известную как «Всеукраинский тур-2000». Валерия – «Не обижай меня» В сентябре 2001 года она выпустила новый альбом «Глаза цвета неба», а 18 и 19 сентября 2001 года при полном аншлаге состоялись ее сольные концерты в Государственном центральном концертном зале «Россия». После этого из-за разрыва с мужем и продюсером Александром Шульгиным певица прекратила музыкальную деятельность и вернулась в родительский дом в Аткарск. Полтора года она провела в родных краях, с любимыми родителями и детьми, практически уже не мечтая вернуться на большую сцену.

Семья Валерии (певица)

Семья Валерии была музыкальной. Её отец и мама занималась музыкой, поэтому неудивительно, что с раннего возраста девочка полюбила искусство. Она некоторое время мечтала стать балериной. Но с 5-летнего возраста стала выступать на различных мероприятиях в родном городе.

Отец играл на баяне и руководил Русским народным хором. Он в конце 2009 года умер после перенесённой операции на сердце. Мама преподавала музыку в Актарской музыкальной школе. Дедушка хорошо играл на баяне. Ему нравилось, когда любимая внучка и его супруга пели дуэтом песни под его сопровождение. По воспоминаниям Валерии, до последнего дня дедушка радовал своей игрой на баяне. Бабушка пережила его на несколько десятилетий. Она умерла, отпраздновав свой 100-летний юбилей.

В настоящее время популярная исполнительница состоит в семейных отношениях с Иосифом Пригожиным, который сделал её счастливой женщиной. У популярной артистки трое детей, которые родились в браке с Александром Шульгиным.

Повторный успех

В апреле 2003 года к певице обратился известный продюсер Иосиф Пригожин, и Валерия заключила договор с ним и его . Новый продюсер, он же новая любовь и новый супруг Валерии будто вдохнул в нее свежие творческие силы, и уже к октябрю 2003 года был записан альбом «Страна любви» при содействии композитора Виктора Дробыша в качестве sound-продюсера.

Иосиф Пригожин «открыл» Валерии второе дыхание

Сама Валерия признавалась, что работа над альбомом шла очень легко и с удовольствием: Новый успех с лихвой побил все предыдущие рекорды, и Валерия возобновила активную концертную деятельность широкомасштабным туром по городам Дальнего Востока, Башкирии, Урала, Сибири и Поволжья. За вторую половину 2003 года певица дала более двухсот концертов — не только в России, но и в Казахстане, Украине, Белоруссии и Прибалтике, включая два концерта в БКЗ «Октябрьский» в Санкт-Петербурге и три концерта в Государственном Кремлевском Дворце в Москве.

Съемки клипа «Больше чем жизнь»

В декабре 2003 года за песню «Часики» Валерии присудили национальную музыкальную премию «Золотой граммофон», а в 2004 году она получила премии двух музыкальных каналов России — «Муз-ТВ» и «MTV Russia» в номинации «Лучшая исполнительница». В этом же году ее наградили еще тремя премиями «Золотой граммофон» и премией «MTV Russia Music Awards» за «Лучшую песню». Ошеломительный успех певицы был отмечен на самом высоком уровне, и в 2005 году певице Валерии присвоили звание заслуженной артистки России. Валерия – Часики В апреле 2006 года Валерия выпустила альбом «Нежность моя», а осенью совершила новый гастрольный тур в его поддержку, завершающей точкой которого стал концерт в спорткомплексе «Олимпийский» в Москве. После этого певица написала и издала автобиографическую книгу «И жизнь, и слезы, и любовь».

Валерия на церемонии «Золотой граммофон-2003»

В конце 2007 года Валерия и Иосиф Пригожин сообщили о прекращении гастрольной деятельности в России и переориентации на западный рынок. Для этих целей семья переехала в Лондон: «Настал момент попробовать выпустить альбом и клип на Западе – в Англии, Франции, Швейцарии, Японии и других странах. Для этого надо ходить на ТВ, давать интервью, встречаться с разными людьми. Невозможно заниматься промоушеном, живя в Москве!».

Валерия в сериале «Клуб»

В марте 2008 года Валерия выпустила новый альбом «Out of Control» («Неподконтрольно»). В работе над альбомом приняли участие многие известные музыканты, авторы и продюсеры: Рэй Сент-Джон (автор песни Шаде «Smooth Operator»), Дэвид Ричардс (продюсер группы «Queen»), Шанталь Кревязук (автор хитов Аврил Лавин, Гвен Стефаии и Келли Кларксон), а также Франческа Эшлиманн, Джордж де Анджелис и Сергей Галоян (автор хитов группы «Тату»). Сведением альбома занимался Саймон Горджерли (обладатель Grammy-2006 за работу над альбомом группы «U2» «How to Dismantle an Atomic Bomb»). Валерия – Сердце разорвано В альбом также вошла кавер-версия композиции «Stayin Alive» группы «Bee Gees», которую Валерия спела дуэтом с ее автором Робином Гиббом. Знаменитый артист был доволен этим сотрудничеством, он тепло отзывался о Валерии: «Она действительно топовый артист в России, и она действительно хороша!».

Валерия и Роб Гибб из Bee Gees

Осенью 2008 на экраны вышел клип на песню «Боль! (Счастье на части)», в англоязычной версии — «Wild» (режиссер — Алан Бадоев).

В 2009 году Валерия принимала участие во многих значительных международных концертах: в благотворительном концерте в Battersea Evolution (вместе с Мелани Си, «Level 42», «Atomic Kitten» и Биллом Уайменом), на открытии крупнейшей мировой профессиональной музыкальной выставки «Midem» в Каннах, а также в гастрольном туре группы «Simply Red» по Великобритании и на совместном концерте в Москве. Солист «Simply Red» Мик Хакнелл отмечал, что выступления Валерии проходят с неизменным успехом. Он был очень рад участию в программе такого специального гостя, а также с удовольствием помог в продвижении русской певицы в Великобритании.

Валерия без макияжа

В 2010 году вышел альбом певицы «Во мне моя любовь», в который вошли, в частности, песни «Волшебный дом» (к юбилею Олега Митяева) и «В твоих глазах не я» (к юбилею Александра Костюка). В том же году по автобиографической книге Валерии «И жизнь, и слезы, и любовь» был снят 16-серийный телевизионный фильм «Была любовь».

В 2013 был выпущен альбом «По серпантину», и в этом же году Валерия была удостоена звания Народной артистки России, а в 2014 году певица представила большую концертную программу «Валерия и друзья» в знаменитом лондонском зале «Альберт Холл» в сопровождении Королевского филармонического оркестра под руководством британского дирижера Пола Бейтмана.

В 2014 Валерия стала Народной артисткой России

Наконец, в 2021 году вышел новый диск «Океаны», куда вошла, в частности, песня «Ты моя», спетая совместно с дочерью Анной Шульгиной. Кроме того, в альбом включена композиция «Тело хочет любви» — на нее был снят клип, автором которого стала певица Слава. Главную мужскую роль в клипе сыграл танцор классического балета Иван Васильев, а сама Валерия предстала в провокационном образе роковой блондинки в сексуальной шелковой комбинации, чем вызвала немало критики в свой адрес. Валерия – Тело хочет любви «Вся эта дребедень, когда пускаются во все тяжкие все кому не лень, не исключая самых достойных, мне категорически не по нраву», — прокомментировал скандальный клип известный журналист Отар Кушанашвили, и это самое мягкое из его высказываний. Для самой же певицы определяющим настроением в данном случае была ее страстная любовь к балету.

2 сентября 2021 года певица была гостем в ток-шоу «Секрет на миллион» на канале НТВ, где поделилась некоторыми своими тайнами. Валерия продолжает выпускать новые песни и клипы, например 30 августа 2021 года состоялась премьера клипа на песню «Сердце разорвано».

Сложно поверить, что Валерии уже за 50

Дети Валерии (певица)

Дети Валерии появились на свет в сложные 90-е годы прошлого столетия. Они стали настоящей отдушиной исполнительницы в сложное время. Сейчас каждый из отпрысков выбрал свой путь, которым идёт. Всех Валерия любит и желает только счастья.

Ребёнка от нынешнего супруга популярная исполнительница потеряла на раннем сроке. Она мечтает подарить Иосифу сына или дочь. Недавно на странице в Инстаграм Валерия выложила фото, на котором она и Пригожин держат маленьких детей. Многие поклонники решили, что Валерия стала мамой. Поздравления посыпались со всех сторон. Но оказалось, что это дети родственников Иосифа, которые приехали к ним погостить.

Мнение диетологов о диетах

Специалисты считают, что секреты красоты певицы Валерии – ежедневный труд над собой и рациональное питание. Диетологи отмечают, что методики, которыми она пользуется, подходят, когда необходимо срочно избавиться от лишних килограммов. Для поддержания фигуры в тонусе, очищения организма полезны:

• отказ от вредных продуктов;
• соблюдение водного режима;
• еженедельные разгрузочные дни.

Диетологи отмечают важность отказа от употребления алкоголя. Напитки на спирту имеют большое количество калорий. Положительные моменты, которые Валерия практикует в питании:

• обязательный завтрак;
• употребление белковых продуктов во 2 половине дня;
• последний вечерний прием пищи – не позднее 19 часов;
• использование фруктов, кисломолочных продуктов для перекусов;
• учит противопоказаний для диеты.

Сын Валерии (певица) – Артемий Шульгин

Своего сыночка популярная исполнительница эстрадных песен решила назвать Артемием. Он появился на свет в середине 90-х годов прошлого столетия. Мальчик стремился к общению с отцом, который старался его не замечать.

После школы уезжает в Европу. Он окончил Швейцарский университет. Музыкой он решил не заниматься. Сын Валерии – Артемий Шульгин ведёт жизнь вольную. Чем он занимается в настоящее время – неизвестно. Домой к родителям молодой человек приезжает очень редко.

Сын Валерии (певица) — Арсений Шульгин

В третий раз популярная исполнительница стала мамой в конце 90-х годов прошлого столетия. Её муж был вовсе не рад рождению сына, которого назвали Арсением. Своим настоящим отцом молодой человек считает отчима – Иосифа Пригожина, который стал для него по-настоящему близким человеком.

Сын Валерии — Арсений Шульгин занимается профессионально музыкой. Он победил на множестве конкурсов среди молодых пианистов. Молодой человек в настоящее время учится в Гнесинском училище у самых знаменитых пианистов.

Дочь Валерии (певица) — Анна Шульгина

Дочь Валерии — Анна Шульгина появилась на свет в начале 90-х годов прошлого столетия. Она стала долгожданным ребёнком для популярной эстрадной исполнительницы и её супруга, который и назвал доченьку Анной. С раннего детства девочка любила музыку. Получив обучение в одной из столичных школ, девушка отправляется в северную столицу, в которой начинает вести передачу на одном из радиоканалов.

В 2015 году Анна начинает заниматься сольной карьерой. Она стала участницей шоу «Один в один». Недавно молодая артистка записала первый свой сольный альбом, который вскоре станет достоянием публики.

О личной жизни Анны ничего не известно. Она старается не рассказывать, с кем встречается. Некоторую информацию о девушке можно узнать из её Инстаграм.

Очищение организма

Также диета Валерии включает и регулярное очищение организма от шлаков и токсинов. Для этого звезда устраивает себе разгрузочные дни. Для этого она выделяет каждый седьмой день недели, в течение которого пьет только кефир и чистую негазированную воду.

Разгрузка на фруктах

Очень хорошо проводить разгрузочные дни на различных фруктах. Валерия предпочитает съедать по 1.3 кг. яблок или ананасов. Кроме того, артистка иногда идет на очень крайние меры и поддерживает грейпфрутово-белковые разгрузочные дни. Польза грейпфрута для похудения неоспорима.

Суть этого питания заключается в том, что вы должны съедать три грейпфрута и три сваренных вкрутую яичных белка без желтков, при этом чередуя эти два продукта каждые полтора часа. Такого меню стоит придерживаться не больше трех дней.

Медовый напиток

Также для очищения организма знаменитость использует особый медовый напиток, который можно приготовить из 70 г. натурального меда, сока 15 лимонов и 3 л. воды. Это порция на два дня. Напиток звезда выпивает утром до еды и вечером перед ужином за час до приема пищи. Как признается артистка, вода с лимоном и медом для похудения стимулирует работу желудка, препятствует отложению жиров и очищает кишечник.

Но всегда нужно помнить, что мед может вызвать аллергию. Так что такой способ очищения подойдет не всем.

Прием угля

Еще один способ выведения токсинов — активированный уголь для похудения. Его звезда российского шоу-бизнеса принимает в расчете по таблетке на вес в 10 кг., но не более 10 шт. в день. Днем выпивают одну половину лекарства, вечером — вторую.

Бывший муж Валерии (певица) – Леонид Ярошевский

В первый раз молодая девушка влюбилась в конце 80-х годов прошлого столетия. Она в одном из клубов познакомилась с Леонидом Ярошевским, с которым она сначала стала выступать. Вскоре девушка потеряла голову от любви. Девушка согласилась выйти за Леонида замуж.

Бывший муж Валерии – Леонид Ярошевский предложил после свадьбы ехать в столицу, чтобы стать знаменитыми. После приезда в Москву супруги пытались устроиться в этой жизни. Встретив Александра Шульгина, Валерия подаёт на развод. С бывшим супругом она в течение длительного времени не общалась.

Когда певица развелась с Александром, Леонид поддержал бывшую жену. Он забыл всё и стал по-дружески с ней общаться.

Диеты Валерии

Чтобы в своем возрасте выглядеть, как юная женщина, кроме занятий спортом, певица придерживается принципов правильного питания. В отпуске и на праздниках Валерия позволяет небольшие отклонения от установленного порядка. После этого прийти в форму, иметь вес, который соответствует росту, помогают специальные диеты:

• с использованием активированного угля;
• с применением киви;
• белковая;
• гречневая;
• рисовая.

По отзывам специалистов, такими краткосрочными методиками могут воспользоваться женщины, которые хотят в короткий срок убрать несколько лишних килограммов. Важно учесть, что диеты певицы Валерии имеют противопоказания:

• заболевания желудочно-кишечного тракта;
• нарушения функции почек;
• беременность;
• период грудного вскармливания.

7-и дневная диета

Похудение по такой методике происходит за счет снижения калорийности пищи. За неделю можно избавиться от 5 лишних килограммов. Меню на каждый день одинаковое:

• Первый завтрак – 100 г обезжиренного творога, зеленый чай.
• Перекус – сваренные вкрутую 2 яйца.
• Обед – тост из цельнозернового хлеба, 150 г салата из авокадо, яблока, огурца, креветок.
• Полдник – стакан кефира или йогурта.
• Ужин – 150 г отварной рыбы или куриной грудки.

С активированным углем

Добиться стройности фигуры певице помогает выведение лишней жидкости, очищение ЖКТ от токсинов и шлаков. Валерия практикует применение активированного угля. Рекомендуют 1 таблетку на 10 кг массы тела, но не более 10 штук в день. Использование этого препарата противопоказано, если у человека наблюдаются:

• скачки давления;
• хронические запоры;
• внутренние кровотечения;
• язвенная болезнь.

3-дневная диета с сорбентом помогает убрать 4 лишних килограмма. За день нужно выпивать 2 литра воды и зеленого чая. Рассчитанную норму активированного угля измельчите, разделите на 6 равных частей. Первую употребите натощак, до завтрака, остальные – за полчаса перед каждым приемом пищи. Меню певицы по дням:

1. Яблочный день – 1,5 кг фруктов (кислых или сладких – по желанию).
2. Кефирный – выпить 1,5 литра кисломолочного напитка через равные промежутки времени.
3. Любые овощи, кроме картофеля, в сыром или печеном виде – 1,5 кг.

Гречневая диета

Эту методику певицы Валерии можно использовать для разгрузочного дня.

Диета на гречке помогает избавиться от лишней воды в организме.

За 3 дня уходит до 4 килограммов. Важно не забывать об ежедневном употреблении 2 литров воды. Приготовьте кашу по такому рецепту:

• Вечером залейте стакан гречки полулитром кипятка.
• Укутайте, не добавляйте сахар, специи, соль.
• Утром разделите на 6 порций, съешьте в течение дня (последний раз в 19 часов).

С киви

Эти плоды применяются в диете в качестве дополнительного компонента. Киви не участвуют в процессе сжигания жиров, их польза для похудения:

• низкая калорийность – на 100 г продукта 47 ккал;
• гликемический индекс – 50;
• наличие неперевариваемой клетчатки, которая выводит токсины;
• присутствие фермента актинидина, улучшающего усвоение белков.

Валерия практикует такую 3-дневную диету:

• Завтрак – 150 г овсяной каши на воде с измельченным киви.
• Перекус – 200 мл смузи из цитрусовых (лимона, апельсина, мандарина).
• Обед – 100 г творога с кусочками киви, 120 г отварной куриной грудки.
• Полдник – кефир, взбитый с измельченным плодом.
• Ужин – фруктовый салат из апельсина, яблока, киви, заправленный йогуртом.

Рисовая диета

Эта крупа адсорбирует в кишечнике жидкость, выводит вредные вещества, токсины.

Во время рисовой диеты за 3 дня можно убрать около 4 лишних кг.

Такая методика противопоказана людям, страдающим запорами. Хороший результат дает разгрузочный день на рисе. Главное – не забывать пить воду. Для исключения запора допускается вечером съесть небольшую грушу или 10 ягод чернослива.

Певица Валерия рекомендует вариант диеты, который поможет сбросить до 7 кг. В этой методике рацион меняется каждые 3 дня:

1. Первые. С вечера замочите стакан риса. Утром проварите 15 минут. Съешьте в течение дня за 6 приемов.
2. Следующие 3 дня – по 800 граммов отварной курицы.
3. Последние – по 1 литру кефира жирностью 1%.

Белковая

Эта диета еще называется низкоуглеводной. Ее основа – белковая пища. Максимальный размер порции – 250 г, питание 6-разовое. Диета имеет противопоказания:

• беременность;
• заболевания почек, печени;
• период лактации;
• обострение болезней ЖКТ.

Белковое питание для похудения предусматривает использование таких продуктов:

• мясо птицы (индейка, курица);
• нежирная грудинка, ветчина;
• морепродукты;
• телятина;
• крольчатина;
• молочные продукты (сыр, нежирная сметана, творог);
• крупы (гречка, перловка, рис, овсянка);
• кисломолочные изделия (простокваша, кефир, йогурт);
• яйца;
• рыба.

По такой методике можно терять по 1 килограмму в день, при этом не ощущать голода. Во время белковой диеты активизируются обменные процессы, сжигаются жиры, становятся упругими мышцы. Специалисты не рекомендуют использовать методику более 2 недель. Примерное меню на день:

• Завтрак – 120 г омлета с ветчиной, зеленый чай.
• Перекус – стакан йогурта.
• Обед – 150 г отварной гречки, 100 г куриной грудки.
• Полдник – 30 г сыра.
• Ужин – 150 г овсяной каши, 120 г рыбы, запеченной на гриле.

Разгрузка на фруктах

Чтобы поддержать нормальный вес после похудения, можно раз в неделю есть только яблоки или ананасы и пить воду. Количество фруктов на разгрузочный день – 1,5 килограмма. Их съедают за 6 приемов. Полезно провести грейпфрутово-белковую диету. Суть методики:

• Возьмите 3 грейпфрута и 3 белка из сваренных вкрутую яиц.
• Чередуйте эти продукты каждые 1,5 часа.

Бывший муж Валерии (певица) – Александр Шульгин

Молодые люди познакомились в начале 90-х годов прошлого столетия. Алла потеряла голову. Она сразу же рассказала супругу о своих чувствах к Александру. После развода девушка стала жить вместе с Шульгиным. Он продюсировал её творческую деятельность. Через некоторое время влюблённые поженились.

После появления на свет дочери мужчина неоднократно стал избивать возлюбленную. Он был против рождения других детей. Валерия длительное время пыталась изменить характер мужчины. В начале нового тысячелетия женщина развелась с бывшим возлюбленным.

Бывший муж Валерии – Александр Шульгин с бывшей возлюбленной и детьми не общается. Он занимается творческой деятельностью. Но в настоящее время постоянно живёт за пределами Российской Федерации.

Муж Валерии (певица) – Иосиф Пригожин

Расставшись с Александром Шульгиным, популярная исполнительница осталась без средств к существованию. Она заключает контракт с популярным продюсерским центром, который возглавлял Иосиф Пригожин. По признанию артистки, с первого взгляда её будущий супруг не понравился. А вот Иосиф напротив сразу потерял покой. Он лишь через год смог признаться Валерии в своей любви. Артистка поняла, что именно этот человек предназначен ей судьбой.

Муж Валерии – Иосиф Пригожин сделал свою супругу счастливой женщиной. Он стал её опорой. Именно с ним артистка может ощущать себя нежной и прекрасной. Мужчина стал настоящим отцом детям Валерии.

Взгляды и общественная деятельность

Певица Валерия и ее супруг Иосиф Пригожин довольно часто выступают с политическими заявлениями на злобу дня; они оказывают горячую поддержку внутренней и внешней политике, проводимой Владимиром Путиным. Свое отношение к президенту Валерия характеризовала так: «Я уверена, что в России пока нет человека, который бы справился с президентскими обязанностями лучше, чем Путин. И не правы те, кто считает, что меня купили или подговорили». В 2012 году певица была официально зарегистрирована как доверенное лицо кандидата в Президенты РФ Владимира Путина. Валери о Путине, Собчак и Pussy Riot В том же году широкий резонанс вызвало ее высказывание по поводу протестной выходки группы «Pussy Riot» в Храме Христа-Спасителя: «Наказать надо ощутимо, чтобы другим было неповадно».
В то же время, высказывания певицы о проблемах ЛГБТ-сообщества не вполне однозначны: в 2008 году в Великобритании она с удовольствием снялась в видеоролике ЛГБТ-портала «Pink News» и заверяла портал в своей любви и поддержке, но уже в июле 2013 года она назвала гомосексуальную ориентацию «биологически неоправданной» и активно поддержала принятие закона о запрете так называемой «пропаганды нетрадиционных сексуальных отношений».

Валерия о геях В марте 2014 года, после прошедшего в Крыму референдума о присоединении к России, Валерия и Иосиф Пригожин были перечислены в списке подписантов документа «Деятели культуры России — в поддержку позиции президента по Украине и Крыму» на сайте Министерства культуры РФ, но в 2021 году чета заявила, что этого документа они не подписывали.

Пикет против концерта Валерии в Лондоне

В 2014 году Валерии был запрещен въезд в Латвию из-за ее поддержки присоединения Крыма к России и критические отзывы о политике властей Украины. Кроме нее в латвийский черный список включены Иосиф Кобзон, Олег Газманов, актеры Михаил Пореченков и Иван Охлобыстин. Украинские активисты обвинили Валерию и Кобзона в «открытой поддержке террористических организаций — ДНР и ЛНР», и в 2015 году Служба безопасности Украины включила Валерию в список деятелей культуры, действия которых создают угрозу национальной безопасности Украины.

Фото Валерии (певица) до и после пластики

Эстрадная исполнительница очень хорошо выглядит. Она молода, стройна. Глядя на её сногшибательное тело, мужчины теряют голову, а женщины злятся, завидуя её стройности линий. Несколько лет назад появилась информация, что Валерия сделала несколько пластических операций, благодаря которым она выглядит моложе своего биологического возраста.

Сама артистка уверяет, что никогда не прибегала к услугам пластического хирурга. А выглядит она моложе благодаря природе и хорошей наследственности.

На просторах Интернет сообщества, несмотря на это, распространены фото Валерии до и после пластики. Близкие исполнительницы говорят, что это ложная информация.

Инстаграм и Википедия Валерии (певица)

Страница в Инстаграм и Википедия Валерии ведутся самой женщиной достаточно активно. Она часто рассказывает новую информацию о себе и своей семье.

Википедия позволяет узнать, где родилась и выросла наша героиня, какой была её семья. На странице можно узнать самые подробные сведения о жизненном и творческом пути женщины. Поклонники могут прочитать, какие музыкальные альбомы выпустила артистка и когда.

На странице в Инстаграм певицей достаточно часто выкладываются снимки самой Валерии и членов её семьи. Здесь пользователи могут прослушать самые популярные композиции в исполнении артистки.