Как организовать девичник перед свадьбой для невесты

Свадьба — это не просто пышное торжество, на котором невесте и жениху дарят подарки, это день, с которого для влюбленной пары начинается новая жизнь. С точки зрения психологии, свадебная тема является одним из самых острых вопросов: часто у женщины появляется боязнь перед свадьбой.

Некоторые женщины панически боятся свадьбы

У нас не хватит денег на свадьбу мечты

Проблема

Этот страх бьёт все рекорды в рейтинге волнений невест. В современном мире идёт активная пропаганда идеальной свадьбы в СМИ, интернет-ресурсах, новостях о мире селебрити, да и просто достаточно оглянуться вокруг, чтобы увидеть десятки красивых, необычных и оригинальных свадеб своих друзей и знакомых.

Решение

Идеальная свадьба не обязательно должна быть дорогой, главное — это атмосфера. Сейчас есть множество способов сэкономить на торжестве, при этом не снижая его качество. И первый вариант реальной экономии — это сокращение списка гостей. Пригласите только самых близких и вы убьёте двух зайцев одним выстрелом: сократите расходы и получите очень тёплую и дружескую, почти семейную атмосферу праздника.

Также воспользуйтесь многочисленными мастер-классами по созданию красивого и стильного свадебного декора своими руками. Множество советов и пошаговых инструкций вы найдёте в нашем разделе «Сделай сам». Помните, идеальная свадьба — это, в первую очередь, отражение вашей индивидуальности как личностей и воплощение любви вашей пары.

Что может стать причиной фобии?

1. Негативные эмоции, пережитые в детстве. Если в семье между родителями были напряжённые отношения и ребёнок становился свидетелем частых ссор, то сильное эмоциональное потрясение могло спровоцировать развитие гамофобии. Агрессия мужчины и приниженное положение женщины формируют у ребёнка искажённое представление о ролях в семье и закрепляют отталкивающие образы мужа и жены.
2. Негативный опыт. Предполагают, что тревожное расстройство может развиться, если человеку пришлось пережить боль и унижение в ситуации связанной с браком. Однако исследования показали, что большинство людей, страдающих гамофобией, ничего подобного не переживали. В данном случае важная роль в развитии недуга отводится фильмам и телепередачам, рассказывающим о сложностях семейной жизни.
3. Боязнь развода. Если человеку уже приходилось пережить тяжёлый, скандальный развод, то под страхом брака скрывается боязнь повторного развода и негатива, которым сопровождается разрыв отношений.

Не все приглашённые гости придут на свадьбу

Проблема

Вы пригласили на своё торжество 70 человек, а прийти смогут только 40 из них. Вы выбрали самых дорогих и близких людей, а они проигнорировали такое важное для вас событие.

Решение

Не стоит злиться или обижаться, тем более если речь о людях, которым придётся ехать в другой город или даже страну ради вашей свадьбы. Не все могут позволить себе дальнюю поездку, причиной может стать отсутствие средств или времени. А если учесть, что нужен ещё и подарок на свадьбу, то существенные траты очевидны. Уверены, все, кого вы пригласили, очень рады за вас. И если не получилось поздравить лично, они непременно найдут способ сделать это на расстоянии.

Основные предсвадебные страхи

Даже если любишь будущего мужа, и вас связывают несколько лет отношений, переживаний перед свадьбой не удастся избежать. Наиболее распространенными страхами являются:

• Боязнь, что торжество не будет соответствовать ожиданиям. Каждая девушка с детства представляет себе свою свадьбу, ведь именно ею заканчиваются все сказки о любви. В голове вырисовываются красочные картины счастья: жених целует невесту и говорит ей о любви, родители радостно улыбаются, а гости с умилением смотрят на идеальную пару. Перед замужеством девушка начинает бояться того, что все произойдет совсем не так, как она задумала: праздник получится неинтересным, гости будут скучать, платье будет казаться некрасивым, а первый танец не удастся.
• Страх, что чувства не взаимны. Невеста может начать сомневаться в искренности чувств жениха. Такой страх часто появляется, если мужчина сделал предложение невесте из-за ее беременности.
• Боязнь, что брак обязательно закончится разводом. К этому толкает и суровая реальность (по статистике на каждую вторую свадьбу приходится один развод), и реальный опыт друзей и близких родственников. Нет ничего приятного ни в разделе имущества, ни в решении вопроса опеки над детьми.
• Страх, что родители окажутся правы, и замужество окажется неудачным. Каждая мать и отец хотят для своей дочери самого лучшего, потому нередко девушки могут слышать перед свадьбой, что ее любимый человек не подходит ей, что он не сможет ее обеспечить всем необходимым, что начнет изменять или бросит с ребенком. Возникает сомнение в правильном выборе мужчины.
• Страх того, как дальше после женитьбы сложится семейная жизнь. Невеста может опасаться того, что станет не привлекательной для мужа домохозяйкой, которая проводит большую часть времени на кухне.
• Страх материнства. Ребенок требует внимания и полноценного ухода, ради него приходится жертвовать личным временем, отодвинув на второй план свои желания. Если ранее девушка могла в любое время отправиться гулять с подружками или поехать на море, то став мамой, она будет учитывать интересы малыша. Материнство может вызывать большой страх у женщин, которые не готовы к тому, чтобы их прежде независимая и интересная жизнь вдруг заполнилась заботами о ребенке.

В день свадьбы будет плохая погода

Проблема

Погода является одним из главных предметов опасений невест, потому что повлиять на неё, увы, никто не в силах. Если вы запланировали свадьбу под открытым небом, то ваши страхи вполне можно понять.

Решение

Чтобы обезопасить себя от неожиданностей, которые могут испортить настроение, выбирайте для банкета закрытое помещение или шатёр, способный надёжно защитить гостей от дождя и ветра. А для церемонии, если она выездная и будет проходить на свежем воздухе, лучше позаботиться о втором, альтернативном варианте. Невестам, которых пугают погодные капризы, лучше выбрать для своего торжества один из летних месяцев — так больше шансов, что всё пройдёт по плану.

В любом случае помните, что день свадьбы прекрасен независимо от того, какие погодные сюрпризы подбросит вам матушка-природа. Оригинальные, смелые и при этом очень практичные и стильные решения есть на случай любой погоды — и дождя, и мороза, и летнего зноя.

Сомнения перед свадьбой: страх потерять свободу

Замужество априори означает, что жизнь женщины уже не будет прежней. После штампа в паспорте придется забыть про ночные тусовки с подругами, спонтанно меняющиеся планы, а самое главное, отказаться от всех остальных мужчин на Земле.

«Замужество означает, что выбор сделан и других мужчин в нашей жизни больше не появится, — говорит Алиса Галац. — И если вам трудно принять этот факт, то, возможно, вы еще не совсем личностно созрели для создания семьи».

Ольга Краснова добавляет, что в этом случае, вероятно, зона выбора партнеров еще не насыщена. «Мы выбираем мужчину согласно списку своих внутренних критериев, которые постоянно примеряем на тех, кто рядом с нами, — говорит эксперт. — И мужем становится тот, кто удовлетворяет этим требованиям хотя бы на 60%».

Что делать? Прежде всего, честно ответить себе на вопрос: «Для чего я выхожу замуж?». «И тут может выясниться, что вы жаждете получить штамп в паспорте, потому что “уже пора семью” или настаивают родственники, а может быть, это способ убежать из-под навязчивой родительской опеки, — говорит Алиса Галац. — Будьте предельно откровенны с самой собой. Ведь в случае ложной мотивации брак не принесет вам ничего, кроме разочарований».

Раздражение или прыщики появятся на лице накануне свадьбы

Проблема

Невеста, как известно, должна быть идеальна с головы до пят. А как быть совершенством, если кожа на лице неожиданно подведёт в самый ответственный момент? Прыщики, раздражение и другие проблемы на самом видном месте — это настоящая катастрофа.

Решение

Вы знаете свою кожу как никто другой, и если она может преподнести вам неприятный сюрприз прямо накануне свадьбы, лучше обезопасить себя и заблаговременно сделать какие-нибудь процедуры в салоне, посоветовавшись с косметологом. Впрочем, побаловать свою кожу можно в любом случае, даже если она не склонна к высыпаниям. Ведь из-за нервных перегрузок перед свадьбой может случиться всякое.

Золотое правило в последние дни и даже недели перед вашим торжеством — для пользоваться никакими непроверенными средствами и не делать никаких кардинальных процедур, которых вы не делали ранее. На самом деле советов по уходу и красоте великое множество — наши статьи расскажут вам о них более подробно.

Но отчаиваться и паниковать не стоит даже в том случае, если то, чего вы так боялись, всё-таки приключилось. Ваша счастливая улыбка и искорки в глазах — вот что будет привлекать взгляды в этот день и станет лучшим украшением. А для истории попросите фотографа как следует обработать свадебные фотографии, чтобы на них вы были прекрасны как никогда.

Плохо получиться на фотографиях

Разве невеста или счастливая пара может быть некрасивой? Фотографии создают эмоции, а не просто внешний вид их героев.

Решение

Достаточно просто улыбаться и быть собой, и тогда кадры свадебной фотосессии будут прекрасными! И, конечно, найти хорошего фотографа. А чтобы быть уверенной, что ты неотразима, доверяй свой образ только профессиональному визажисту и запасись пудрой, матирующими салфетками и блеском для губ.

На меня все будут смотреть целый день

Проблема

Множество людей не любит публичности, а некоторые её панически боятся. В день свадьбы вы и ваша вторая половинка будете в центре внимания, вам придётся много говорить, улыбаться на камеру, танцевать и (о ужас!) целоваться у всех на виду. В одночасье побороть своё стеснение и боязнь сделать что-то не так весьма непросто.

Решение

Начните заранее настраиваться на то, что вы будете королевой этого праздника. Старайтесь в последние месяцы или недели перед свадьбой почаще выступать на публике, быть душой компании среди друзей. Чтобы не «зажиматься» перед камерой, сходите на съёмку лав-стори вместе с будущим супругом. Это поможет вам привыкнуть к фотографу, а ему — изучить ваши особенности и характер вашей пары.

На самом деле поводов паниковать и нервничать у невесты предостаточно. Вот лишь некоторые из них, которыми поделились реальные невесты:

• Я буду настолько взволнована, что не смогу наслаждаться торжеством.
• Всё будет как в тумане, и я ничего толком не запомню.
• Боюсь заболеть накануне свадьбы или чувствовать себя плохо физически по любой другой причине.
• Боюсь не влезть в свадебное платье.
• Тёмные круги под глазами сделают моё лицо уставшим и постаревшим.
• Я буду плакать, из-за этого макияж потечёт, а фотографии рыдающей невесты будут просто ужасными — я такая некрасивая, когда плачу.
• Не хочу, чтобы мою новую фамилию неправильно прочитали, она сложная.
• Не хочу встретить другую невесту в день своей свадьбы, тем более если их будет несколько.
• Боюсь, что придут все, кого мы пригласили, — тогда в банкетном зале будет слишком тесно.
• Никто не будет танцевать и участвовать в свадебных конкурсах.
• Не хочу, чтобы на моей свадьбе ещё кто-то был в белом.
• Боюсь везде опоздать, я всегда опаздываю.
• Моя свадьба будет на корабле, боюсь, что кто-нибудь свалится за борт.
• Не хочу фотографироваться со всеми и с каждым и пропустить из-за этого половину веселья.
• Если кто-нибудь из свадебных специалистов или артистов не придёт и подставит меня.
• Дядя по маминой линии как всегда напьётся и будет говорить длинные и ужасные тосты, которые будут заставлять меня краснеть.

Не переживайте по пустякам, наслаждайтесь свадебным днём, а чтобы встретить возможные неприятности во всеоружии — читайте наши статьи на все случаи жизни.

Преодоление

Страх перед свадьбой – это нормальное явление. Психология тревоги свидетельствует о том, что молодые люди полностью осознают ответственность, которая ложится на их плечи, но страх не пропадает. Избавиться от них помогут следующие способы:

1. Поймите, что вас беспокоит. Это страх перед совместной жизнью или тревога за предстоящею церемонию бракосочетания. Если вы волнуетесь за проведение свадьбы, то не берите все на себя. Найдите агента по организации свадеб или попросите родителей, друзей. Если это страх перед будущей жизнью, то поговорите со своей половинкой об этих страхах и волнениях. В отношениях важно доверие и взаимопонимание. Не стесняйся рассказать, почему ты боишься выходить замуж, это очень важно.
2. Устройте себе девичник, чтобы отвлечься от всех проблем и хорошо отдохнуть. Или устройте шопинг.
3. Выпишите для себе все положительные стороны предстоящего брака и при очередном паническом приступе, взгляните на этот перечень и поймите, что вы получите только самые хорошие впечатления от предстоящей свадьбы.
4. Сконцентрируйтесь на приятных воспоминаниях. Вспомните ваш первый поцелуй, первое свидание, как вам сделали предложение – это обязательно поможет справиться с волнением.
5. Займитесь спортом. Физические нагрузки повышают тонус организма и помогают забыть о неприятных мыслях.
6. Устройте себе ароматерапию. Масла лаванды, бергамота, мяты отлично помогают расслабиться и снять стресс.

Не забывайте, что ваша вторая половинка тоже может очень переживать о свадьбе и настраивать вас на тревожность. Чтобы избежать этого, следует прибегнуть к следующим советам:

• проводите время вместе, не отягощайте себя и любимого свадебными проблемами;
• советуйтесь с мужчиной, ему важно видеть, что вы ему доверяете;
• устройте любимому мальчишник.

Лечение психологическими методами

Если справиться с тревогой самостоятельно не удается, и она перерастает в панические атаки при одном только воспоминании о свадьбе, то обратитесь за помощью к психотерапевту. Он может найти источник вашей фобии и поможет справиться со страхами или научит держать их под контролем.

Часто тревогу в психологии рассматривают, как страх ожидания. Тревога возникает у человека из-за активных фантазий на тему будущего. Человек обеспокоен ожиданием чего-то важного, ситуацией неопределенности.

Тревога — это эмоциональное состояние, когда человек испытывает мучительное беспокойство, прогнозирует неудачу.

По мнению психологов, самый действенный способ избавиться от тревоги – это представить, что всё самое плохое уже случилось (пошел дождь, кто-то из гостей не приехал, жених опоздал и т. д.). Надо представить и смириться с «произошедшим». Тогда страх того, что что-то пойдет не по плану, отступит, и вы сможете наслаждаться предсвадебной суматохой.

Последствия гамофобии

Гамофобия относится к тем страхам, которые могут навсегда разрушить личную жизнь человека. Сложность в том, что данный недуг ставит под угрозу благополучие не только самого гамофоба, но и его партнёра. Постоянные разногласия по поводу заключения брака часто приводят к разрыву отношений.

Для некоторых пар планирование детей возможно только в официальном браке. Часто подверженный страху человек хорошо осознаёт свою ответственность за счастье партнёра и испытывает сильное чувство вины за нежелание узаконивать отношения. Чтобы решить подобные проблемы, необходимо своевременно обратиться за психологической помощью.

Методы борьбы

Боитесь свадьбы? Сильный психический страх может негативно сказаться на вашем здоровье, профессии, он снижает самооценку. В этом случае требуется серьезная психотерапевтическая помощь. Врач разберется в основных причинах страха, поможет вам одолеть их.

Вы любите человека и страдаете гамофобией? Расскажите об этом своей второй половине. Любящий человек всегда найдет выход из ситуации, поддержит вас, постарается организовать все так, что вы и не заметите всей свадебной суеты. Возможно вам нужно отдохнуть с любимым человеком, съездите куда-то.

В крайних случаях проводится психотерапевтическое лечение, включающее гипноз, нейро-лингвистический вид программирования. Таким образом можно узнать причину страха, избавиться от нее и далее жить полноценной жизнью. При своевременно оказанной помощи вы не только забудете от фобии, но и сможете выстроить со своим любимым человеком надежные гармоничные отношение.

Итак, вас пугает белое платье, слова «свадьба», «женитьба», «брак», скорее всего, вы страдаете гамофобией. Если для вас человек по-настоящему дорог, вы не представляете без него жизнь, он стал для вас всем – и другом, и любимым, и сексуальным партнером, зачем тянуть – женитесь и будьте счастливы. Не стоит спешить, если вы не уверены в своих отношениях, постоянно ссоритесь с партнером, последнее время у вас пропал интерес к сексу. Поверьте, в дальнейшем все это еще больше усугубится и ничем хорошим не закончится. У каждого в жизни есть выбор, мы его обязаны сделать правильно. Свернув единожды не на ту дорогу, будете жалеть всю оставшуюся жизнь. Любите, берегите, уважайте, цените друг друга, будьте счастливы!

Симптомы

У каждого человек гамофобия протекает индивидуально. Практически все гамофобы испытывают панику, ужас, угрызение совести. Кроме того, их беспокоят такие неприятные симптомы:

• Учащенное сердцебиение.
• Сильная головная боль.
• Рези в животе.
• Дрожь.
• Чувство нехватки воздуха.

Основной симптом – больной придумывает разные причины, чтобы уклониться от брака. В тяжелых случаях у человека появляется сильное отвращение к глубоким и серьезным отношениям.

Кроме того, гамофобы всегда кажутся легкомысленными, влюбчивыми, любят отрываться в клубах, но никогда не признаются в своей любви. Некоторые женщины говорят так: «Брак для меня клетка, я ценю свободу. Один мужчина полностью изменит мою жизнь. Мне придется жить без развлечений, постоянно сидеть дома, готовиться, убираться. Я не хочу такой жизни».

Симптоматика обостряется, когда гамофобу делают предложение. Все может закончиться громким скандалом, истерикой, разрывом отношений. Для гамофоба главное – это независимость от кого-либо.

У вас возникли сомнения – женится или нет? Не нужно сразу же себя относить к гамофобам. Это нормальные раздумья, потому что здесь важно не ошибиться. Многие делают ошибку – женятся из-за страха одиночества. Такие браки ни к чему хорошему не приводят. Супруги постоянно ссорятся, нет любви, понимания, взаимопомощи. Создавайте браки с любимыми людьми!